2023-05-24 15:56:26 来源：凤凰网
春末夏初正是减肥的旺季，很多朋友会选择运动减肥。然而近日，“减肥43斤却废了一条腿”话题登上社交媒体的热搜，引发了广大网民对运动减肥的担忧。话题当事人表示自己通过跑步减掉43斤后却出现膝盖损伤的情况。该话题也引起很多网友的关注和共鸣，为减肥运动却伤了膝盖的情况非常普遍。
对此， Curarti古力提医学专家提醒，运动减肥不当有伤膝风险，减肥人士需结合个人体质选择合适的运动，并循序渐进、适当运动。经常运动的朋友，还可以适当补充如古力提蛋壳膜氨糖等专业氨糖类产品养护关节。
运动减肥不当易伤膝， Curarti古力提医学专家给你支招
据了解，膝关节是人体最大、最复杂的关节，也是最大的承重关节。在上下阶梯和跑步时，膝关节的负重约为体重的3-4倍，如果超重或者肥胖，每增加10斤，进行爬山或跳跃运动时承受的力量可能是自身体重的6-7倍。体重越大，膝关节受力就越大，磨损的速度越快。
对于超重人士而言，膝关节日常承受的压力本身就比普通人的大，如果再采取跑步、跳绳等跑跳运动形式减肥，膝关节承受的压力更大，损伤的风险更高。
因此，Curarti古力提医学专家提醒，大基数人士（BMI≥28）如果要运动减重，前期应避免跑跳等对关节压力较大的运动，可以采取游泳、骑车、垫上运动等对膝关节比较友好的运动。而小基数人士运动减肥，则需循序渐进，避免过度运动伤膝。
而无论大基数人士还是小基数人士，在运动减肥的过程中都需加强关节养护。一方面可以加强大腿肌肉锻炼，多练习靠墙静蹲、直腿抬高等动作；另一方面，还可以适当补充氨糖类产品，比如Curarti古力提蛋壳膜氨糖来帮助保养关节。
拒绝运动伤膝， Curarti古力提蛋壳膜氨糖强势助力关节健康
氨糖是氨基葡萄糖的简称，目前广泛作为膳食补充剂成分用于骨关节炎的辅助治疗。随着年龄的增长，身体内氨糖会逐渐减少，胶原纤维缺乏支撑而塌陷，蛋白多糖合成减少，进而导致软骨细胞出现弹性下降、胶原纤维断裂等问题，软骨逐渐退化。这个时候就需要补充氨糖成分来帮助延缓关节退化。市面上的氨糖类产品不少，而Curarti古力提蛋壳膜氨糖正是其中的佼佼者。
蛋壳膜氨糖，吸收率更高 见效更快
有别传统的盐酸氨糖与硫酸氨糖，古力提蛋壳膜氨糖中的蛋壳膜氨糖顾名思义，提取于鸡蛋壳膜，含有丰富的胶原蛋白(I, V和X型)，透明质酸，葡萄糖胺和硫酸软骨素，有助于维护和再生关节。
（蛋壳膜素的核心营养成分一览表）
蛋壳膜素的不同成分有很强的协同作用，使得其低至300毫克的剂量就能发挥发挥其对关节的有益作用。与单独服用相比，每一种成分的效果提高了5-6倍。多项临床研究数据显示，蛋壳膜素平均只需要3-5天就可以见效，是可以取代氨糖类的，修复关节效果更好，更温和和安全的成分。
因为吸收率高，摄入量低，而且成分天然，所以不用担心传统氨糖类产品刺激胃粘膜、影响血压血糖等副作用的问题。即便是有心脑血管基础疾病的中老年人也可以放心长期服用。
关于蛋壳膜素的研究在专业文献检索库Pubmed上可以找到上百篇，研究数据显示服用Curarti古力提蛋壳膜素能显著改善关节疼痛和僵硬，改善关节功能。在研究结束时，95%的参与者报告说疼痛和运动能力有所改善≥20/%；而僵硬度改善了近60%。服用古力提蛋壳膜素从治疗开始就安全有效。
西班牙皇室御用品牌，世界运动冠军同款
据了解， Curarti古力提是西班牙最大医药集团苏安法玛集团旗下子公司Plameca的骨关节品牌。Plameca是西班牙王室御用品牌，旗下不少产品成为王室成员心头好。被王室选中为御用品，原材料需经过精细挑选、工序监管、功效测试等无数道非常严苛的标准。它的任何一个产品研发都经过严格的临床研究和测试，符合严苛的GMP标准，这也让Curarti古力提骨关节系列产品的安全性和有效性有了更多的保障，在欧洲很多国家得到了专业医生的认可和推荐。在西班牙本土，几乎每一家线下连锁药房都能看到古力提的身影。
（图为古力提在西班牙本土的线下药店专柜照）
值得注意的是，古力提也是很多欧洲体育运动员指定使用的关节修复和养护品牌。16次获得世界板球冠军费尔南多·贝拉斯特金，就是古力提的长期使用者。世界网球冠军BELA，游泳冠军LUIS等都曾经在INS, Facebook上对古力提的产品赞不绝口。皇家西班牙人足球俱乐部RCDE主力球员，世界杯和欧洲杯冠军Joan Capdevila先生都对Plameca系列产品，特别是骨关节护理产品都非常认可和推荐。
（世界杯和欧洲杯冠军Joan Capdevila先生强烈推荐Curarti古力提）
西班牙皇室御用品牌，真正专业运动员都在吃的温和安全又有效的氨糖，如果你也正在运动减肥，需要加强关节养护，不妨试试Curarti古力提蛋壳膜氨糖。
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